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| Avant le départ, visite de G. en vélo qui ne peut encore marcher avec nous. Sympa! |
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| Avec CATHERINE aux échauffements. |
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| Malgré les apparences verdoyantes... |
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| Il fait un froid de canard! 6°. |
Une très belle randonnée en marche nordique au départ de la Base Nautique de CAÏX ce dimanche 5 mai au matin.
Deux groupes à partir des 22 adhérents de notre club les SENTIERS CRAYSSACOIS présents.
Douze kilomètres en marche soutenue avec MURIEL à l'animation.
Dix kilomètres quarante en marche constante, animée par CATHERINE, avec comme indications pour ce groupe, une moyenne de 5,58 km/h ( 6,85 km/h en vitesse maximum ) pour une dénivelée de 281 mètres ( 200+ et 210 - ).
Temps plutôt frais quoique ensoleillé, légèrement venteux avec des températures de 6° à 9°.
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| A la base de la première montée. |
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| On se croise avec le groupe de la marche nordique soutenue. |
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| Renforcements musculaires inédits... |
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| Avec CATHERINE! |
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| Fin de descente périlleuse... |
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| Longue séance de plat jusqu'à l'arrivée. |
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| On longe le LOT jusqu'à l'arrivée. |
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| A MERCREDI PROCHAIN ! |
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