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lundi 31 août 2020

DOUELLE, dimanche matin 30 août 2020.

 







 

 

Dix-sept adhérents de notre club de marche nordique les SENTIERS CRAYSSACOIS étaient présents à DOUELLE le dimanche matin 30 août 2020.

Deux groupes.

L'un avec Michèle en tant qu'animatrice formant un groupe de sept personnes en marche constante.

Le second avec les dix autres adhérents en marche soutenue avec CLAIRE et MARIANNE à l'animation.

Soit, à titre indicatif pour le groupe soutenu, 9, 150 kilomètres à la moyenne de 5, 86 km/h ( 6, 80 km/h en vitesse maxi.) pour une dénivelée de 301 mètres ( 215 + et 210 -).

Pas de pluie mais terrain humide et parfois très glissant dans les descentes effectuées avec précaution.

Température de 15° à 19° avec un ressenti de + 3°.

 













La très longue montée...à tout à l'heure!



Au sommet!



La dernière descente en mode sécurité car ça glisse!





Les étirements.

Le LOT au départ.

ON SE RETROUVE MERCREDI MATIN!

 

lundi 20 janvier 2020

Au Lac de CATUS en marche nordique le 19 janvier 2020.




















Belle affluence de vingt-six adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS au LAC de CATUS ce dimanche matin 19 janvier.
ÉTIENNE anima le groupe soutenu de 5 personnes.
FRANCK, pour sa part, anima le groupe des 21 autres adhérents en une captivante marche constante.
Pour ce second groupe, 12, 100 kilomètres à la moyenne de 5, 82 km/h ( 7, 54 km/h en vitesse maxi.) pour une dénivelée de 288 mètres ( 220 + et 220 - ).
Le soleil était de la partie!
Température de 4° à 8°. 





















































A MERCREDI PROCHAIN POUR UNE NOUVELLE MARCHE NORDIQUE!