Magnifique soleil pour la marche nordique à MERCUES ce mercredi après-midi.
Vingt-sept adhérents du club les SENTIERS CRAYSSACOIS étaient d'attaque pour ces 9,830 kilomètres d'itinéraire à la moyenne de 5,78 km/h ( 8,01 km/h en vitesse de pointe) pour une dénivelée de 288 mètres ( 145+ et 215 -).
De beaux nuages pour un ciel bleu et ensoleillé avec des températures de 24° à 30° sans que pour autant nous ayons souffert de la chaleur.
A good trip!
Animation de MICHÈLE et DOMINIQUE.
Première montée pratiquement depuis le départ avec le château de MERCUES en arrière plan. |
Fin de la montée. |
Mieux vaut le bidon d'eau pour s'abreuver pendant cette chaleur! |
Et c'est reparti! |
Les renforcements musculaires avec MICHÈLE. |
Certains à l'ombre... |
Belle section large et à plat, ça va donner du bâton! |
Encore de l'espace pour pousser du bâton! |
Encore une belle portion large et plate. On travaille la vitesse et le mouvement. |
Tout au long du LOT... |
Les écarts se creusent... |
Les étirements musculaires. |
Dimanche matin à CAÏX pour la prochaine nordique avec repas champêtre! |
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