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Les échauffements avec CLAIRE.
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Et c'est parti pour quasiment 10 km.
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Nous étions dix-huit adhérents dont deux invités du club les SENTIERS CRAYSSACOIS à GIGOUZAC, ce mercredi à neuf heures du matin, déjà sous le soleil.
Soit
9, 700 kilomètres à la moyenne de 5, 80 km/h ( 8, 36 km/h en vitesse
maximum ) pour une dénivelée de 328 mètres ( 220 + et 210 - ).
Plein soleil durant toute la séance de marche nordique.
Température de 21° à 29° vers 11 h 40.
Animation partagée entre CATHERINE, CLAIRE et MARIANNE. |
On sent déjà la chaleur sur les épaules...
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Première belle montée sur les cailloux.
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Quelques mouvements de décontraction avec CATHERINE...0 l'ombre!
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Petite montée avec une portion non négligeable de terrain incendié récemment. Désolation!
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Belle séance de plat. Cela va faire monter la moyenne générale!
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Puis, encore une petite montée pour le fun!
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Les étirements à l'ombre... A DIMANCHE PROCHAIN!
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