Le Mont Saint Cyr à Cahors pour cette seconde séance de marche nordique après le confinement!

On forma deux groupes de dix marcheurs de notre association les SENTIERS CRAISSACOIS dans le respect des règles post confinement.
Michèle et Claire animèrent le premier groupe autour du MONT SAINT CYR à CAHORS.
Pour le second groupe, Catherine et Marianne étaient de la partie.
Pour ce deuxième groupe, 8, 600 kilomètres à la moyenne de 5, 49 km/h pour une vitesse maximum de 8, 42 km/h.
Dénivelée de 286 mètres ( 150 + et 160 - ).
Temps magnifiques et ensoleillé avec une floraison sauvage des plus variée et des plus colorée.
Température de 14° à 22° vers 11heures!
Génial!

Les renforcements musculaires avec Catherine.

Les étirements avec Catherine.

Les étirements avec Claire de l'autre groupe.

A DIMANCHE PROCHAIN!

Au Lac Vert de Catus, première marche nordique après le confinement.

Que du plaisir et du bonheur pour cette reprise de notre activité de marche nordique au LAC VERT de CATUS après la période de confinement!
Pour respecter les normes de notre fédération, nous avons formé trois groupes de dix marcheurs, encadrés chacun par des animatrices et animateurs.
Merci donc à MARIANNE,
à MICHELE et CLAIRE
et enfin à CATHERINE.
Trois horaires de départ différents pour des parcours sensiblement différents aussi.
Pour celui de Catherine, le dernier à partir à 9 h 15 ce matin :
9,200 kilomètres pour une moyenne de 5,52 km/h et une vitesse maximum de 7,09 km/h.
Dénivelée de 271 mètres ( 220 + et 225 - )
Un temps magnifique avec ensoleillement et un petit vent des plus délicieux et rafraichissant!
Température de 15° à 20°.

Deux mois d'absence et la végétation en est toute transformée!

La première bonne montée pour cette reprise...!

Au LAC VERT de CATUS à peine un peu de monde pour cette reprise.

Les étirements avec CATHERINE.

Que du bonheur pour cette reprise d'activité! A MERCREDI!

 

REPRISE DES SEANCES DE MARCHE NORDIQUE!

Nous sommes heureux d'annoncer la reprise des séances de marche nordique dès le mercredi matin 13 05 2020 avec le nouvel horaire d'été!

 Cela en respectant les consignes nationales préconisées par la fédération nationale de randonnées.
A demain!

Le bureau de l'association les SENTIERS CRAYSSACOIS.