Sur le plateau de BOISSIERES dimanche matin 23 août 2020.

 

 

 

 

 

 

Quinze adhérents de notre club de marche nordique les SENTIERS CRAYSSACOIS ce dimanche matin dernier 23 août sur la plateau de BOISSIERES.

Soit 10, 030 kilomètres d'itinéraire à la moyenne de 5, 47 km/h ( vitesse maxi de 8, 01 km/h) pour une dénivelée de 380 mètres ( 345 + et 340 - ).

Temps ensoleillé et agréable pour l'exercice de notre sport favori!

Température de 16° à 23° en fin de matinée. " Nous étions souple sur nos cheveux" comme le clama très poétiquement CATHERINE pendant la séance des étirements. ✋👌👍💧

Animation de CATHERINE et CLAIRE. 

 

A MERCREDI PROCHAIN!

 

GIGOUZAC sous le soleil mercredi matin 19 août 2020.

 

Les échauffements avec CLAIRE.

 

Et c'est parti pour quasiment 10 km.

 

 

Nous étions dix-huit adhérents dont deux invités du club les SENTIERS CRAYSSACOIS à GIGOUZAC, ce mercredi à neuf heures du matin,  déjà sous le soleil. 

Soit 9, 700 kilomètres à la moyenne de 5, 80 km/h ( 8, 36 km/h en vitesse maximum ) pour une dénivelée de 328 mètres ( 220 + et 210 - ).

Plein soleil durant toute la séance de marche nordique.

Température de 21° à 29° vers 11 h 40.

Animation partagée entre CATHERINE, CLAIRE et MARIANNE.

On sent déjà la chaleur sur les épaules...

Première belle montée sur les cailloux.

Quelques mouvements de décontraction avec CATHERINE...0 l'ombre!

Petite montée avec une portion non négligeable de terrain incendié récemment. Désolation!

Belle séance de plat. Cela va faire monter la moyenne générale!

Puis, encore une petite montée pour le fun!

Les étirements à l'ombre... A DIMANCHE PROCHAIN!