Marche nordique aux pâquerettes à Pradines ce mercredi.

Soleil et pâquerettes en accueil à Pradines.

Le départ...et pas de travers!

Début d' itinéraire habituel.

Nous étions 24 adhérents au départ de Pradines cet après-midi.
Itinéraire de 9, 200 kilomètres exécuté à la moyenne de 4, 6 km/h avec les arrêts techniques pour une dénivelée de 250 mètres.
Temps ensoleillé avec un vent frais en alternance.
Température de départ 17°.
Température à l' arrivée 14°.
Bel itinéraire avec des nouveautés sur le parcours.
Animation Michèle et Dominique.

La classique montée du départ.

Et toujours le curieux équidé qui vient à notre rencontre.

Au sommet de la première côte.

Les cailloux, très fréquents sur tout le parcours.

Une longue montée, la nouveauté!

Et ça continue...

Encore!  Ah les cailloux.

Enfin une descente.

Le passage pour les marcheurs a été élargi depuis notre dernier passage.

On se désaltère.

Dernier arrêt avant les ultimes kilomètres vers l' arrivée.

Et  on descend le chemin que l' on a monté au départ.

Périlleux les gros et petits cailloux...

Étirements musculaires avec Dominique avec le soleil et parmi les pâquerettes!

Catus, quelques gouttes et puis s' en vont, ce dimanche matin.

A Catus avec l' étiquette nostalgique de la marche de Laguiole sur la poitrine!

Pluie fine à l' échauffement.

Mais on part à la marche comme on danse!

 Dix huit adhérents firent le déplacement au Lac de Catus ce dimanche matin avec entrain.
Échauffements animés par Dominique.
Nous fîmes le parcours de 10 kilomètres à la moyenne de 5  km/h renforcements musculaires et arrêts techniques compris pour une dénivelée de 150 mètres.
Excellent temps pour la marche nordique - de 10° à 12° - avec une très légère pluie fine qui s' arrêta à la mi-parcours.
Longue et fructueuse séance d' étirements musculaires avec Claude.
Animation de Claude et Dominique.

***

Samedi matin, marche nordique douce de cinq kilomètres animée par Christine avec la présence de cinq adhérents des Sentiers Crayssacois.

C' est le départ le long du Lac de Catus.

On n' oublie pas de partir couvert.

L' angle parfait des membres inférieurs et maintien à l' aide des bâtons.( Renforcements musculaires.)

Un autre alignement de qualité avec maintien grâce aux bâtons.

Et c' est reparti pour la seconde moitié de l' itinéraire.

Avec Claude, les étirements musculaires.

Week-end à Laguiole, sur les traces du fromage. 12 et 13 mars 2016.

Les bâtons très originaux pour la marche nordique à Laguiole!

Premier rendez-vous, restaurant.

Les farçous de l' Aveyron.

Le match très sportif est commencé, allez l' aligot!

Et les fromages, ça permet de se tenir debout!

Départ pour la coutellerie.

Le groupe au complet.

Le soir au restaurant.

C' est l' heure de l' apéro.

Avec un grand merci à notre organisatrice, Catherine.

Il ne s' agit pas de fumer la moquette mais d' essayer les raquettes...

Dès six heures du matin!

Et on n' oublie pas les chasubles du club.

Vu le froid, on s' équipe en conséquence.

Prêt à partir pour la planète Mars?

Encore sur la terre ferme...

Enfin la neige!

On ajuste les bâtons.

Et c' est parti sur la grande blanche!

Le groupe LES SENTIERS CRAYSSACOIS se voit de loin.

Pause musicale, ne manque que la gnôle...

Mais la voilà! !    ( Arrêt dans un buron.)

Encore merci Catherine!

L' ambiance est au beau fixe.

Première pause après le déjeuner, ( 12 km déjà...) la fatigue commence à se faire sentir.

L' arrivée.

Les actrices et acteurs de l' épopée vus par Jacques.

Retour à la civilisation?

Un grand merci pour les photographies prises par Mélanie et Jacques à peine réchauffées et mises en histoire légendées avec encore,  l' aide indispensable de Mélanie.