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| A Catus avec l' étiquette nostalgique de la marche de Laguiole sur la poitrine! |
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| Pluie fine à l' échauffement. |
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| Mais on part à la marche comme on danse! |
Dix huit adhérents firent le déplacement au Lac de Catus ce dimanche matin avec entrain.
Échauffements animés par Dominique.
Nous fîmes le parcours de 10 kilomètres à la moyenne de 5 km/h renforcements musculaires et arrêts techniques compris pour une dénivelée de 150 mètres.
Excellent temps pour la marche nordique - de 10° à 12° - avec une très légère pluie fine qui s' arrêta à la mi-parcours.
Longue et fructueuse séance d' étirements musculaires avec Claude.
Animation de Claude et Dominique.
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Samedi matin, marche nordique douce de cinq kilomètres animée par Christine avec la présence de cinq adhérents des Sentiers Crayssacois.
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| C' est le départ le long du Lac de Catus. |
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| On n' oublie pas de partir couvert. |
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| L' angle parfait des membres inférieurs et maintien à l' aide des bâtons.( Renforcements musculaires.) |
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| Un autre alignement de qualité avec maintien grâce aux bâtons. |
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| Et c' est reparti pour la seconde moitié de l' itinéraire. |
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| Avec Claude, les étirements musculaires. |
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