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| A Gigouzac, les échauffements musculaires. |
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| L' environnement du départ. |
Catherine et Michèle animèrent de concert la marche nordique de cet après-midi à Gigouzac qui attira 28 adhérents de notre association les Sentiers Crayssacois.
Les vingt-huit marcheuses et marcheurs présents effectuèrent les 8, 400 kilomètres de l' itinéraire à la moyenne de 4, 8 km/h ( arrêts et renforcements musculaires compris ) pour une dénivelée positive de 190 mètres.
Température de départ 18° maintenue jusqu' à l' arrivée.
Un beau soleil d' octobre aussi.
Muriel, anima, Place de la mairie aux Junies à 18h15
un circuit de 9 km environ avec 300 m de dénivelé de niveau soutenu.
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| Notre itinéraire du jour comporte de grands espaces traversés. |
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| Et quelques ascensions... |
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| Le rassemblement pour les renforcements musculaires. |
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| En ligne pour un exercice de marche sans et avec planter de bâtons en alternance organisé par Catherine. |
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| Et on y va franchement! |
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| A nouveau une montée. |
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| En sous-bois. |
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| Et avec le sourire! |
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| Et de l' énergie. |
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| Ou de la volonté. |
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| En petit groupe. |
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| Et avec détermination. |
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| Sans quitter sa concentration... |
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| Tout le monde est dans le rythme de la marche nordique! |
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| Les étirements musculaires en fin de ce parcours très plaisant et très varié. Dimanche sera un autre jour. |
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