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| La place du village de Castelfranc à 14h15. |
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| Le soleil est avec les marcheurs! |
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| Les échauffements avec Catherine à l' animation. |
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| Et nous voilà parti! |
Nous étions 25 adhérents de l' association des SENTIERS CRAYSSACOIS ce mercredi après-midi à Castelfranc sympathique village sur la route de Cahors à Villeneuve sur Lot.
Très agréable retour de certains adhérents et adhérentes pour cause de raisons diverses et personnelles.
Itinéraire de 9, 5 kilomètres.
Moyenne de la marche nordique, 4, 6 km/h avec les arrêts techniques, moyenne brute 5, 7 km/h avec des pointes maximales sur les derniers plats de 6, 8 km/h.
Dénivelée positive de 240 mètres.
Temps ensoleillé du début jusqu' à la fin de l' itinéraire avec un léger vent très agréable soufflant de manière intermittente.
Animation Catherine et Dominique.
Muriel anime une marche nordique en ce moment ( depuis 18 h 15 ) à Labastide du Vert.
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| On longe le Lot pour un instant... |
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| En sortie du village. |
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| Le Lot, encore. |
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| La première montée. |
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| Et on attaque la montée juste après la route. |
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| Et le sommet. |
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| Belle montée de 800 mètres qui nous met en jambe! |
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| On aborde une partie semi boisée. |
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| Un des multiples arrêts. |
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| Après un long faux-plat et une montée... |
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| La descente. |
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| Encore la crête. |
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| Les vignes du Cahors, c' est bientôt les vendanges... |
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| Le retour sur Castelfranc après deux bons km de plat. |
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| Dégustation de figues fraîches avant les étirements musculaires. |
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| Belle ballade en attendant dimanche prochain! |
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