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dimanche 4 septembre 2016

Nouvel itinéraire à Nuzéjouls en marche nordique.



Nuzéjouls et sa fontaine d' eau potable.






On arrive en tenue d' été...







27 participants ce matin.



Ce n' est pas tout à fait la rentrée mais ça y ressemble!








On se déplace ailleurs que d' habitude  pour les échauffements musculaires.



On traverse le village...



Enfin prêts!



Catherine est à l' animation avec Muriel pour la suite.














Nous avons pu compter avec la présence de 27 adhérents de l' association pour ce nouvel itinéraire à Nuzéjouls.
Itinéraire : 9, 700 kilomètres.
Moyenne : 4, 1 km/h avec beaucoup d' arrêts, notamment la rencontre d' un agneau blessé ou malade. On a prévenu les personnes compétentes. Il faut ajouter les renforcements musculaires ce qui nous fera estimer la vitesse nette à 5, 7 km/h.
Dénivelée de 190 mètres.
Temps ensoleillé et chaud avec une lourdeur sporadique. De 13° au départ à 24° à l' arrivée ( 11h10 mn.)
Animation de Catherine et Muriel.



Le départ par l' intérieur du village.


















Premier arrêt inopiné à cause du mouton malade sur le chemin, on ne reste pas à  rien faire!


Dans la joie!







Chacun à sa vitesse selon le relief.















Les renforcements musculaires.


Avec Muriel à l' animation.


La semelle de bois est toujours là depuis notre dernier passage!









Les distances selon les marcheuses et marcheurs nordiques.


La distance encore tout près des vignes de Cahors.


Les étirements à l' arrivée.




Et puis....

On s' était donné rendez-vous à la fête de Luzech...en tenue de ville, bien entendu!


La joie après l' effort...





Un beau couple un peu troublé...





La marche, c' est le bonheur. La preuve!

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Amis et adhérents de l' association merci de nous laisser sur ce blog vos impressions de marches et/ou toute autre suggestion ayant trait à notre pratique favorite.

A bientôt!