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| Un degré au dessous de zéro et un soleil magnifique au Mont St. Cyr. |
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| Les échauffements avec Michèle à l' animation. |
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| Yvon est à la fête aujourd’hui... |
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| Et nous étions nombreux, 23 adhérents. |
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| Le " music maker" efficace pour emballer les mouvements d' échauffements. |
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| Belle ambiance donc! |
Pour la marche nordique de cet après-midi au Mont Saint Cyr.
23 adhérents présents.
Kilomètres parcourus : 7, 500 km.
Moyenne horaire nette : 4, 8 km/h avec une pointe de vitesse maximum de 16 km/h.
Dénivelée de 125 mètres positifs.
Temps oscillant entre -1° et 1°, plein soleil avec un petit vent glacé au départ.
Animation Michèle et Dominique.
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| Le départ! |
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| Vue sur Cahors en Quercy. |
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| Des flaques d' eau glacées... |
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| De la glace et des pierres. |
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| Une descente assez technique. |
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| Une portion sur le plat. |
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| Une longue montée pas des plus difficile mais qui plombe la moyenne! |
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| On souffle en haut... |
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| Encore quelques kilomètres avant l' arrivée! |
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| Une traversée impeccable en " peigne " dans la joie et la bonne humeur avant les derniers kilomètres. A la prochaine! |
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