Au Lac Vert avec les bourgeons de la même couleur pour notre marche nordique du jour.

Un petit 7° au départ avec le soleil qui pointe.

Vivement que nous quittions l' ombre!

Le groupa animé par Catherine à l' échauffement. 10 personnes.

Le groupe de Claude à l' échauffement. 11 personnes.

On tâte de l' eau, car nous traversons d' authentiques paysages, on vous le dit!

Derniers préparatifs...

Et c' est un départ canon pour le groupe soutenu animé par Claude

Vingt et un adhérents présents au Lac vert  à Catus pour la marche nordique de ce matin se partagèrent en deux groupes.
Le groupe " soutenu ", 11 adhérents : 11 kilomètres à la moyenne de 5, 5 km/h pour une dénivelée de 310 mètres. Animation Claude.
Le groupe " marche constante " , 10 adhérents : 9, 700 kilomètres à la moyenne de 4, 7 km/h pour une dénivelée de 305 mètres, quasiment identique à celle du groupe " soutenu". Animation Catherine.
Temps ensoleillé de 7° à 12° avec donc un ressenti nettement supérieur.

Pour rappel, samedi dernier, impeccable  marche douce animée par Christine à Pradines.

Et ça monte!

Les fontaines-lavoirs sont abondantes en eau.

Joyeux sous l' effort...

Et au passage,  on prend la pause!

Après observation du groupe, notre animateur nous incite à allonger les bras avec exemple à l' appui.

Les renforcements musculaires.

Le Lac Vert de Catus.

Ça bourgeonne et le vert se fait plus présent! Lac Vert de Catus.

Ce que nous voyons au départ de notre parking au Lac Vert de catus.

Étirements musculaire du groupe de Catherine.

La forme après une marche très soutenue, bravo!

Ici encore...

Voyez comment la marche vous rend décontracté après un gros effort.

Et là, c' est le dieu du stade!

Les Saints iront aussi au paradis des marcheurs nordique, n' est-ce pas?