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| La pluie, il y avait longtemps... |
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| Pluie qui débutèrent pratiquement à l' arrivée à Crayssac. |
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| Mais nous sommes équipés pour cela! |
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| Itinéraire que nous exécuterons pour seulement la seconde fois. Inédit pour beaucoup, ce jour. |
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| Un marcheur nordique décidé. |
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| Le terrain au départ. |
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| On met le GPS en marche. |
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| On oublie pas le flacon pour avoir l'ivresse...de la marche nordique! |
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| Yvon sans son vêtement noir... |
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| Les échauffements avec Catherine. |
21 personnes membres de l' association se réjouissèrent d' être présentes à cette marche nordique matinale à Crayssac, sur la place des carrières.
Distance du parcours : 7, 800 kilomètres.
Moyennes avec les arrêts divers et renforcements techniques, 4, 2 km/h soit 5, 45 net et 6, 7 km/h en vitesse de pointe.
Dénivelée : 170 mètres.
Pluie au départ puis nuageux et lourd, 17° jusqu' à 21° à 10h48.
Terrain assez gras et glissant par endroit à cause des pluies du départ.
Animation de Catherine et Dominique.
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| Au bout d'un kilomètre, on hôte les imperméable, il fait lourd mais il ne pleut plus. |
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| Une belle montée dans l' herbe et les cailloux mouillés. |
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| En fin de montée. Le chemin est souvent large et permet un bon exercice technique de la marche nordique. |
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| Et l' exemple donné par Catherine est toujours de rigueur! |
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| Une halte... |
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| Un portrait du groupe du jour. |
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| Parmi les vignes. |
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| Les renforcements musculaires. |
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| Vers l' arrivée. |
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| A mercredi prochain! |
