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| Un petit 13° au départ et du brouillard... |
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| A Maxou, près de Cahors. |
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| Que du plaisir à marcher! |
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| Les échauffements avec Catherine à l' animation. |
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| Et le soleil en fin des échauffements. |
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| Et c' est le départ! |
Nous étions 18 à émerger du brouillard matinal à Maxou pour cette marche nordique dominicale.
Distance parcourue : 8, 100 kilomètres.
Moyenne de la marche : 4, 5 km/h avec les arrêts techniques et les renforcements musculaires, soit une moyenne nette de 5, 8 kml/h et un maximum de vitesse de pointe à 8 km/h.
Dénivelée : 230 mètres.
Température de 13° à 23° à 11h 15 avec nuages et soleil.
Marche super agréable avec les quelques montées grâce à l' animation conjointe de Catherine et Dominique.
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| Le soleil est bien présent avec une agréable température. |
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| Le terrain marque une certaine sécheresse. |
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| Mais Maxou plaisir...et cela se voit! |
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| Exercices de renforcements musculaires avec Catherine à la manœuvre. |
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| Et dans quel espace! |
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| On continue le parcours. |
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| Quelques arrêts techniques... |
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| On amorce les descentes sur un terrain humide des pluies de de la veille et du tout début de matinée. |
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| Sur le retour. |
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| Et l' élégance jusqu' au bout du poignet! |
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| Et une maison typique de l' architecture lotoise. |
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| Les étirements animés par Dominique en attendant la prochaine sortie de mercredi! |
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