A Catus ce dimanche matin avec le nouvel horaire d'hiver.

Les échauffements en commun des 27 adhérents présents.

Le groupe marche soutenue avec Étienne.

Après la marche et la visite au Pech Merle dimanche dernier et l' annulation de la marche de ce dernier mercredi à cause de la pluie, nous étions 27 adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS ce dimanche matin au LAC de CATUS.
Deux groupes avec pour le premier en marche soutenue, ÉTIENNE à l' animation.

Pour le second groupe, avec BRUNO à l'animation en marche constante, 11, 760 kilomètres à la moyenne de 5, 83 km/h ( 6, 50 km/h en vitesse maxi.) pour une dénivelée de 270 mètres ( 255 + et 255 - ), renforcements musculaires en supplément.
Un beau soleil toute la matinée, température de 11° à 19°.
Très agréable marche nordique avec quelques locomotives qui nous firent atteindre cette moyenne horaire plus que respectable.

A nouveau de l'eau dans le cours d'eau!

A dimanche prochain!

 Les étirements avec le groupe marche nordique soutenue et l' endurante chienne EIDI !