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| Lac de Caillac en Quercy 8 h 45 dimanche 17 novembre 2019. |
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| Les échauffements avec Marianne pour les 34 marcheurs présents. |
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| Le groupe "marche soutenue" avec MARIANNE au départ. |
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| Le groupe "marche constante" avec DOMINIQUE au départ. |
Les agapes de la soirée de l’assemblée générale de vendredi dernier ont été apparemment bien digérées puisque nous étions trente-quatre adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS présents ce dimanche matin au LAC de CAILLAC.
Deux groupes à peu près égaux en marcheurs sur le même parcours.
Marche soutenue de 10,500 kilomètres animée par MARIANNE.
Marche constante animée par DOMINIQUE, soit pour cette dernière, 9, 300 kilomètres à la vitesse moyenne de 5, 47 km/h (8, 21 km/h en vitesse maxi.) pour une dénivelée de 273 mètres (195 + et 195 -).
Temps couvert puis franchement ensoleillé sur la dernière partie du circuit.
Température de 6° à 11° en fin de matinée.
Sympathique circuit.
Bienvenue aux trois nouveaux adhérents pour leur première marche nordique!
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| Et c'est parti pour le groupe Dominique! |
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| On longe le LOT. |
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| On monte! |
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| Les étirements du groupe Marianne. |
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| Avec Marianne aux étirements. |
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| Les étirements du groupe Dominique. |
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