Pradines sous un chaud soleil inhabituel.

Par un 26° à l' ombre, les échauffements à Pradines.

Les lunettes pour le soleil qui tape inhabituellement en cette saison.

Dominique à l' animation du début jusqu' à la fin de la séance  du jour.

On est prêt pour le départ....à l' ombre!

Nous étions 22 adhérents du club les SENTIERS CRAYSSACOIS à afffonter le chaud soleil du jour.

Parcours de 8 kilomètres à la moyenne de 4, 6 km/h avec les arrêts techniques et 5, 8 km/h avec le temps décompté.
Dénivelée de 210 mètres positifs.
Temps chaud et ensoleillé sans aucun nuage de 26° pour tout l' itinéraire.
Animation de Dominique en regrettant l' absence de Michèle pour une cause personnelle indépendante de sa volonté.

Marche nordique en  soirée avec Muriel à  Saint Médard Catus.

Et c' est parti!

Première montée à froid si l' on peut dire...

Et chacun à son rythme...!

Le soleil tape et pas d' ombre!

Surtout, boire !

Le marcheur nordique, l' effort solitaire qui se pratique en groupe.

Les étirements encore sous la chaleur des 26° à l' ombre!                A dimanche!

Larroque des Arcs en marche nordique et à la fête!

L' église de Larroque des Arcs.

Le lieu de rendez-vous, le stade.

Trente personnes au rendez-vous.

Prêt à en découdre!

Catherine anime les échauffements.

La voilà!

température 13°....

Juste avant le départ, on se met en tenue de marche sportive!

A Larroque des Arcs nous étions 30 adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS pour la marche de ce dimanche matin.
Pour une fois Muriel, une de nos animatrices régulières présentait ses bijoux fantaisies non loin du lieu de notre rendez-vous sportif.
Itinéraire original du jour : 8, 500 kilomètres.
Moyenne : 4, 6 km/h avec les arrêts. Moyenne nette : 5, 7 km/h.
Dénivelée positive de 350 mètres.
Temps nuageux et un peu lourd de 13° à 17°.
Une petite visite de l' exposition artisanale nous fit conclure la matinée avec la visite au stand de Muriel en tenue de soirée. Beau modèle pour ses propres colliers!

Samedi, marche douce - animée par Christine -  et stage d' initiation à la marche nordique - Dominique à l' animation - pour 14 personnes.

Et c' est parti avec la première montée.

Un peu de plat.

Un arrêt avec le temps couvert.

Yvon se relevant d'un exercice de pompes au sol! Nous le regardons assez admiratifs.

Le temps toujours couvert mais il ne pleuvra pas.

On attaque une descente-remontée proche de l' autoroute. Nouvel itinéraire.

Le chemin est étroit et nouveau!

Le groupe proche de l' autoroute.

Retour dans un secteur boisé.

Après une longue séquence de marche nordique en terrain plat, l' arrivée est proche.

Belle ballade!

Encore quelques mètres pour l' arrivée.

Les étirements animés par Dominique. Beau mouvement tout en souplesse - le front touchant le genou - d' une des marcheuses au centre. Bravo!

Quelques membres du club intéressés devant le stand de Muriel.

Un bel et original objet.

Une future marcheuse nordique? Elle a déjà ses bâtons!

Et peut-être sa lampe frontale?

Muriel nous expliquant ses réalisations artisanales.

Et nous étions tous très attentifs!        A mercredi!