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| Les échauffements en un seul groupe. |
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| Et c' est le départ du groupe marche soutenue avec Franck. |
Vingt-six adhérents du club les SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement ce dimanche matin à Crayssac.
Deux groupes se formèrent avec Franck et Bruno.
Pour le groupe marche soutenue avec Franck, un itinéraire de 11 kilomètres se déroula à la moyenne de 5 km/h pour une dénivelée de 170 mètres.
Temps magnifiquement ensoleillé avec un brouillard, gelée blanche et une température en dessous de zéro degré au départ.
Température de - 3° à + 3°.
Superbe marche nordique animée par Franck et Bruno.
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| Par - 3°, les bonnets sont de rigueur. |
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| Des renforcements musculaires... |
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| Un passage acrobatique sous les barbelés. En toute sécurité. |
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| Chacun a son style pour franchir l' obstacle! |
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| On approche de Crayssac. |
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| Le groupe de Bruno est déjà en pleine séance d' étirements musculaires. |
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| Le groupe marche soutenue à son tour pratique les étirements musculaires. |
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| A mercredi pour la prochaine séance! |
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