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| Les échauffements en commun. |
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| Une partie du groupe " marche soutenue " avec ÉTIENNE. |
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| Le groupe " soutenu ". |
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| Départ du groupe " marche constante ". |
Ultime marche nordique de l'année 2018 au MONT SAINT-CYR à CAHORS ce dimanche matin.
Vingt-deux membres du club les SENTIERS CRAYSSACOIS se donnèrent rendez-vous sur les hauteurs de CAHORS avec un petit 1° de température qui n'évoluera pas jusqu'à la fin de l'itinéraire.
Deux groupes se formèrent dont un à allure soutenue avec ÉTIENNE et un second en marche quasiment soutenue avec BRUNO et DOMINIQUE.
Pour la seconde marche nordique avec Bruno et Dominique, 10, 200 kilomètres à la moyenne de 5, 72 km/h ( 5, 02 km/h avec les pauses ) pour une dénivelée de 285 mètres ( 145 + et 150 - ).
Temps gris et froid qui n'évolua pas de toute la matinée.
A L’ANNÉE PROCHAINE !
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| Un aspect des chemins empruntés. |
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| Une descente très glissante! |
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| La rencontre des deux groupes de marche nordique. |
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| Des chemins larges qui permirent une relative bonne performance du groupe. |
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| Quelques reliefs du terrain... |
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| La petite montée dans les cailloux peu stables. |
A l' année prochaine!
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