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mercredi 19 décembre 2018

ESPERE en marche nordique ce mercredi après-midi.













Vingt-sept adhérents de notre club de marche nordique les SENTIERS CRAYSSACOIS firent le déplacement à ESPÈRE  en Quercy ce mercredi après-midi.
Et deux groupes se formèrent...
Un de dix adhérents, en marche constante avec CATHY et MICHÈLE pour l' animation.

Pour le second groupe formé par les 17 autres adhérents, un itinéraire de 7, 200 kilomètres à la moyenne de 5, 7 km/h ( pour une vitesse de pointe maximum à plus de 7, 65 et  8, 00 km/h ) avec une dénivelée de 260 mètres ( 135 + et 220 - ).
Vitesse sans les arrêts : 1 h 15 ' 44 " soit 5, 7 km/h.
Vitesses avec les arrêts : 1 h 32' 22" soit 4, 68 km/h.

Temps nuageux et très légèrement venté avec du soleil par intermittence tout à la fois.
Température de 12° à 14° avec un ressenti supérieur.
Animation de CLAIRE et MARIANNE avec efficacité et bonne humeur.
Excellent temps pour la marche nordique!































































La descente.































































A DIMANCHE !

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A bientôt!