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jeudi 13 juin 2019

A Laroque des Arcs en marche nordique mercredi 12 juin 2019.

















Treize adhérents de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement mercredi 12 juin après-midi à Laroque des Arcs en Quercy.
Soit 9, 800 kilomètres à la moyenne de 4,94 km/h ( 8, 36 km/h de vitesse maximum.) pour une dénivelée de 328 mètres ( 325+ et 360 - )
Ciel nuageux avec de légères rafales de vent bienfaisant en intermittence.
Température de 20° à 21°.
Animation de CATHERINE et DOMINIQUE.
Moyenne horaire plus basse que d'habitude due à trois longues et ardues montées dans les cailloux et la rocaille!

























Premier palier de la première montée!








Vue sur le LOT.




La chapelle de Laroque des Arcs.




On est loin d'être arrivé au sommet!




Là, ça grimpe!


















Il y a de la pente et de la rocaille!





Pas encore sur le plat!











Vers CAJARC.

Vers CAHORS.


Et ça grimpe encore!





... et ça suit son court....





Avec le plat, on reprend de la vitesse!

Avec le sourire!












Longue descente et on baisse aussi l'allure.

















Seconde et très longue montée...

Sur le plateau.






On descend pour mieux...remonter!










Église de CONSTANS.




Des étirements musculaires avec CATHERINE.
















Descente vers le centre du village de Laroque des Arcs.














CATHERINE anime les étirements.


DIMANCHE après la marche nordique du matin, FÊTE DU CLUB LES SENTIERS CRAYSSACOIS!

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A bientôt!