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samedi 22 mars 2014

Marche nordique à Crayssac du vendredi 21 mars 2014



Marche animée par Claude, ciel couvert, température agréable.



Nous étions dix membres de l' association à participer à cette marche nordique.



Où l' on voit apparaître la verdure du printemps parmi la rocaille...














Renforcements musculaires à mi-parcours.

Une herse en déshérence ...qui fait œuvre!


Et c' est  reparti pour la fin de la marche!

Avec un arrêt sur la crête dominant le Lot.


On amorce la descente sur Crayssac.

Avec la séance d' étirements particulièrement longue et efficace de Claude, on pense déjà à dimanche!

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