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| Samedi matin huit heure et demi, le départ pour Sant Pere de Rodes. |
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| On traverse tout llançà. |
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| Au bout d' un bon kilomètres de marche, avec le soleil, on se met à l' aise! |
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| Sept à huit kilomètres de montée et le chemin qui penche en plus à droite! |
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| Et c' est parti! |
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| Et çà monte encore sur un étroit chemin caillouteux. |
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| La montée comme un nirvana... |
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| Et puis... |
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| En se penchant... |
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| Un long faux plat avant d' arriver à l' église de Santa Elena. |
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| Santa Elena. |
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| Le lieu de rendez-vous pour le repas de midi. |
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| On déjeune au dessus de la mer calme. |
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| Jean-François a prévu une bouteille de vin rouge que l' on se partage...l' ivresse des sommets? |
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| Et une partie du groupe va monter à Sant Pere de Rodez et continuer la descente vers Llançà. |
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| On attend ceux qui étaient à Sant Pere de Rodes. |
Une infime partie du groupe ( 4 personnes ) rentrera en voiture et là s' achèvera leur séjour à Llançà.
Pour tous les autres, la marche nordique continue pour le retour en longeant le bord de mer jusqu' à llançà.
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| La soirée s' annonce et on attend les premiers marcheurs nordiques. |
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| Aussitôt arrivés, les étirements musculaires après une si longue journée de marche. |
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| Un autre petit groupe, sur la plage... |
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| Et on souffle au final... |
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| Une des tous premiers arrivés les imite ...de loin! |
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| Il est rare de pouvoir détailler les différents mouvements des étirements musculaires..et dans un tel environnement! |
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| D' autres arrivent encore. |
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| La fin du parcours fut difficile, très près de la mer. |
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| Mais les étirements musculaires sont essentiels pour une bonne récupération. |
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| Et là encore, on achève son parcours par des étirements. |
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| Enfin le temps du relâchement... |
Cette double marche nordique de la journée de 23 kilomètres a été réalisée à la moyenne de 4, 4 km/h ( avec des pointes de vitesse à 9, 2 km/h ) pour une dénivelée de 730 mètres positifs.
Temps ensoleillé avec un peu de fraîcheur sur la toute fin de l' itinéraire.
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| Tapas en apéritif sur le port! |
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| Relax et bonne humeur avant le dîner. |
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| Et Kiki, notre rescapée du jour avec son bobo à l' arcade et surtout au genoux. Ce n' est certes plus sa fête aujourd'hui! |
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| Retour pour le dîner à l' hôtel. |
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| Bon, demain matin il y a encore une marche nordique ! |
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