Laroque des Arcs en marche nordique mercredi 12 février après-midi.

Belle affluence des adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS à la marche nordique de ce mercredi après-midi à LAROQUE DES ARCS, soit 29 personnes.
Deux groupes à peu près égaux pour deux circuits de 9 et 10 kilomètres avec une montée supplémentaire pour le groupe soutenu sur les 10 kms animé par CATHY.
Pour le groupe en marche constante, 9 kms. à la moyenne de 5, 63 km/h ( 7, 88 km/h en vitesse de pointe ) pour une dénivelée de 313 mètres ( 290 + et 330 - ).
Deux belles nouvelles montées au programme et de belles sections de terrain plat, bref un itinéraire au relief varié.
Soleil pour une température constante de 11°.
Animation de DOMINIQUE.

Précisions pour les performances du groupe soutenu : 10, 140 kilomètres à la moyenne de 6, 02 km/h (vitesse maximum de 7, 10 km/h ) pour une dénivelée de 311 mètres maximum et 120 mètres minimum.
Merci à Patric  pour les renseignements!

A dimanche prochain!

Marche nordique mercredi 15 janvier à BROUELLES.

Église du 11è. et 12è. siècle de BROUELLES.

Mercredi 15 janvier, à BROUELLES sur la commune de MAXOU, Monique SABOT nous proposa un circuit déjà inscrit en partie sur nos tablettes et qui pourrait devenir le premier circuit balisé pour la marche nordique dans le LOT.
Circuit qui porterait le nom d' Aimé SABOT. C'est le projet du club.

Nous étions un seul groupe de 32 adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS pour un circuit de 9, 400 kilomètres à la moyenne de 5, 13 km/h ( (7, 48 km/h en vitesse maxi.) pour une dénivelée de 383 mètres ( 245 + et 230 - ).
Température de 15° à 16° avec un temps qui devint de plus en plus bouché.
Animation de la séance par MARIANNE, MICHELE et DOMINIQUE.
La séance se termina par un très sympathique et convivial pot de l'amitié offert sur place par Monique.

Un peu de dénivelée...

On recherche le terrain le plus propice à une marche correcte.

Du land art sauvage!

On se retrouve dimanche pour une autre marche nordique!