Belle affluence de marcheurs à MAXOU ce mercredi.

Belle affluence de trente marcheurs ce mercredi 17 avril après-midi à MAXOU!
Un seul groupe pour cette marche nordique des SENTIERS CRAYSSACOIS avec une moyenne de 5,77 km/h ( 7,27 km/h en vitesse maximum ) pour une dénivelée de 327 mètres ( 220+ et 180 - ).
Température de 21° à 18° avec un vent plutôt frais jusqu'à l'arrivée.

Animation de CATHERINE et MICHÈLE.

Et voilà la " belle " montée!

Ça grimpe!

Et toujours du faux plat...grimpant!

Quelques renforcements musculaires...

Et c'est reparti!

Arrivée. On consulte le timing.

Les étirements avec CATHERINE.

A dimanche prochain!

Nouvel itinéraire avec fleurs et soleil à DOUELLE mercredi 27 mars.

Merveilleuse et très agréable sortie de marche nordique pour les membres de notre club les SENTIERS CRAYSSACOIS à DOUELLE, ce mercredi après-midi, sur un itinéraire inédit concocté par Michelle (de Douelle!) et Dominique.

Les 23 adhérents présents apprécièrent vraiment, sous un franc soleil et une brise fraîche, les 11, 080 kilomètres du parcours à la moyenne de 5, 32 km/h ( 2 h 05 de durée, vitesse maxi. de 8, 82 ) pour une dénivelée de 303 mètres ( 285 - 280 ).
Température constante de 20°.
Animation de MICHÈLE et DOMINIQUE. 

Ça montera et descendra souvent comme cela par la suite...plus une première montée de 750 mètres!

Et c’est parti!

La montée est raide mais l'entrainement est là!

Encore des " petites " montées nous avait-on prévenu!

Sympa lorsque l'on se bat contre les éléments de la nature!

Le sommet...

Longue et difficile descente.

Excellent circuit, à refaire!          Et à dimanche matin!