Fraîcheur et soleil pour les vingt-six adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS ce dimanche matin aux JUNIES en QUERCY.
Deux groupes.
Pour ce qui concernait le groupe marche constante - en plus du groupe marche soutenue - 9, 310 kilomètres à la moyenne de 5, 76 km/h avec une vitesse maximum de 7,90 km/h.
Dénivelée de 259 mètres ( 230 + et 286 - ).
Températures de 9° à 22°.
Soleil tout le temps de la marche.
Animation de CATHERINE et CLAUDE.
 |
| Le départ du groupe marche constante. |
 |
| On attaque la première montée à froid! |
 |
| Séance de renforcements musculaires avec CATHERINE. |
 |
| On croise la tête du groupe " marche soutenue "! |
 |
| Avec CLAUDE l'animateur du groupe marche soutenue. |
 |
| On aborde une sévère mais brève montée. |
 |
| Et ça monte! |
 |
| On monte dans un tourbillon de verdure. |
 |
| L' église des JUNIES. |
 |
| Les étirements du groupe marche constante avec CATHERINE. |
 |
| Les étirements du groupe marche soutenue avec CLAUDE. |
 |
| A mercredi matin avec possibilité de déjeuner ensemble en fin de marche nordique! |
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Amis et adhérents de l' association merci de nous laisser sur ce blog vos impressions de marches et/ou toute autre suggestion ayant trait à notre pratique favorite.
A bientôt!