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| Pas de pluie pour ce mercredi après-midi à Cahors! |
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| Mais une indispensable séance d' échauffements animée par Dominique. |
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| Et nous voilà partis. |
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| Et on déclenche le compteur aux données. |
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| Seize adhérents étaient présents pour cette séance de marche nordique au Mt. St. Cyr à Cahors. |
Un bon groupe de seize participants à cette marche nordique du mercredi après-midi au Mont Saint Cyr sur les hauteurs de la ville de Cahors.
Le nouvel itinéraire concocté par Dominique s' étendait sur 8, 900 kilomètres et fut parcouru à la moyenne de 5, 00 km/h pour une dénivelée de 180 mètres positifs.
Temps agréable mais nuageux du début jusqu' à la fin ( de 10° à 11° ).
Dominique anima la séance avec concentration et cordialité.
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| Les nuages ne cachaient pas les sourires. |
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| La ville de Cahors nichée dans un rayon de soleil. |
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| Et toujours les nuages... |
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| En fait ce nouvel itinéraire nous fait contourner la ville de Cahors par les hauteurs. |
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| Une descente. |
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| Puis une très longue montée en pente douce ( plus ou moins...) |
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| La montée se fait avec le sourire! |
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| On souffle, on reprend sa respiration au sommet. Sympathique la nouveauté! |
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| Et on repart sur des élévations de pierres, bonjour les tendons et les chevilles! |
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| Attention où l' on pose les pieds. |
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| Et le paysage environnant, presque un tableau abstrait contemporain. A qui pensez-vous? |
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| Les derniers kilomètres. |
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| Tout le monde est étonné de la multiplicité des chemins sur ce causse de Cahors. |
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| Sympathique ce nouvel itinéraire. |
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| Quelques étirements qui nous feront patienter pour la prochaine séance de dimanche matin. |
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