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| Il pleut au départ, on sort l' imperméable! |
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| Dominique anime les échauffements en marchant à cause de la pluie et du vent. |
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| On manipule le bâton! |
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| Encore! |
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Nous nous sommes retrouvé à 24 adhérents du club les SENTIERS CRAYSSACOIS ce mercredi après-midi 11 avril au stade de foot de BOISSIERES à BROUELLES pour tester le parcours de marche nordique du TRAIL du Facteur prévu le 22 avril.
Soit 9, 800 kilomètres à la moyenne de 4, 6 km/h ( vitesse de pointe de 7, 7 km/h ) pour une dénivelée de 370 mètres.
Temps couvert et nuageux avec de légères pluies intermittentes et un vent froid qui nous obligea à exécuter les échauffements en marchant ainsi que les étirements individuels à domicile.
Température de 13° à 11, 5°.
Intéressant itinéraire pour une belle moyenne avec toutes les côtes au programme!
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| Une longue montée.. |
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| Chacun monte à son rythme, les distances se creusent... |
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| La fin de la longue montée. |
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| Une chute, avec une grosse douleur à la cheville... |
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| Une portion de plat, c' est bon pour récupérer! |
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| La descente... |
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| Avant une autre grande montée! |
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| Quand même, on a mérité nos 4, 6 km/h avec toutes ces côtes! |
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| Une nouvelle descente. |
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| On descend sur Brouelles. |
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| La dernière montée vers le stade de Boissières. |
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| A cause de la pluie, chacun fera les étirements individuellement. |
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| Et malgré une marche technique assez éprouvante, c' est la grande forme! A la prochaine! |
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