Nous étions vingt-neuf membres de l' association les SENTIERS CRAYSSACOIS à nous rendre au départ d' un nouvel itinéraire entre PRADINES et CAHORS pour la marche nordique de ce mercredi après-midi.
En un seul groupe, soit 9, 800 kilomètres à la moyenne de 4, 8 km/h ( vitesse de pointe 6, 59 km/h ) pour une dénivelée de 264 mètres. Allure méritante pour les trois longues montées du parcours et donc deux descentes, l' arrivée se faisant au sommet de la troisième montée sur sol caillouteux et un chemin passablement défoncé par les ravinements de l' eau mais malheureusement aussi par les motos cross et autres véhicules motorisés!
Temps chaud et agréable avec des nuages qui nous cachaient le soleil.
Température de 19° du début à la fin du parcours.
Sympathique animation de MARIANNE et MICHÈLE.
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| Et ça commence à monter! |
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| Rochers et feuilles glissantes. |
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| En plus de monter, le terrain est en biais! |
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| La descente... |
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| Les renforcements musculaires avec MARIANNE. |
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| Les pieds sur terre... |
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| Et les yeux au ciel ! |
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| Bientôt, on attaque la raide dernière montée. |
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| C' est parti ! |
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| Caillouteuse et défoncée... |
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| Un dernier cardio avant l' arrivée ! |
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| Après les étirements......A DIMANCHE ! |
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