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lundi 17 août 2015

Dimanche matin en marche nordique à Labastide du Vert






Nous étions 24 participants :
- 10 avec Catherine niveau modéré 10km dénivelée 255 mètres,  moyenne 4,8 km/h.
- 14 avec Étienne niveau soutenu 11,5km dénivelée 285 mètres,  moyenne 5,4 km/h

Température à 8h30:10°
         "          à 11h   :19°

Les deux groupes se sont rejoints à 2km avant l'arrivée et ont terminé
la marche à vive allure!


Catherine et Étienne ont fait ensemble les échauffements et les étirements  en
rythme sur une musique de Willy Deville. Très bonne ambiance.

Merci Catherine pour les infos.




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