 |
| Les échauffements du groupe " modéré " animé par Claude. |
 |
| Trente deux adhérents présents au Lac de Catus. |
 |
| Un groupe est parti, un autre s' échauffe... |
Nous étions trente deux adhérents du club les SENTIERS CRAYSSACOIS à avoir fait le déplacement sportif au LAC VERT de CATUS ce dimanche matin.
Deux groupes se formèrent.
Le premier animé par Claude et le second par Catherine et Bruno.
Pour le groupe Catherine, itinéraire de 9 kilomètres effectué à la moyenne de 5, 4 km/h pour une vitesse maximum de 7, 5 km/h.
Dénivelée de 220 mètres.
Quelques exercices de renforcements musculaires animés par Catherine en milieu de parcours.
Temps froid et ensoleillé dès le départ de 3° à 15° avec un ressenti de +5°, excellent pour la marche nordique!
 |
| Les renforcements musculaires. |
 |
| Comme un ballet orchestré en pleine nature! |
 |
| Catherine à l' animation. |
 |
| Et on repart! |
 |
| Après une longue descente, retour vers le Lac Vert de Catus. |
 |
| Le Lac Vert de Catus. |
 |
| Les étirements. Et à mercredi prochain! |
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Amis et adhérents de l' association merci de nous laisser sur ce blog vos impressions de marches et/ou toute autre suggestion ayant trait à notre pratique favorite.
A bientôt!