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| Bienvenues au club les Sentiers Crayssacois! |
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| Belle affluence pour un dimanche matin et 10° de température! |
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| Les échauffements avec Catherine. |
Trente sept membres de l' association les SENTIERS CRAYSSACOIS prirent le départ en deux groupes, ce dimanche matin au Lac Vert de CATUS.
Douze en marche modérée, comprenant des nouveaux inscrits au club, avec Nathalie et Claude à l' animation.
Les autres membres du club, sous l' égide de Catherine et Étienne, exécutèrent un itinéraire de 11 kilomètres à la moyenne de 6, 00 km/h ( avec vitesse de pointe à 9, 00 km/h ! ) pour une dénivelée de 250 mètres positifs.
Parcours sympathique de l' avis de tous sous un ciel bouché avec de 10° à 18° de température, quasiment idéal pour la marche!
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| Au bout d' un bon kilomètre, on s' allège des tenues d' hiver! |
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| Une montée. |
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| On s' hydrate. |
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| Et Eidi, qui fait le double du voyage! |
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| Une belle partie de plat pour accélérer l' allure et soigner le geste comme nous le préconise Catherine. |
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| Les étirements avec Étienne. |
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| On étire les petits muscles au-dessus du pied... |
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| Et Eidi assiste à tout ces étirements avec philosophie... à mercredi! |
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