Onze membres de l' association les SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement à CRAYSSAC ce dimanche matin.
Cela semble inhabituellement peu mais il faut savoir qu' une très importante partie des membres féminines du club était à la marche contre le cancer cette même matinée à CAHORS.
Soit donc une boucle de 11 kilomètres autour de Crayssac effectuée à la moyenne de 5, 4 km/h avec une pointe de vitesse à 9, 6 km/h pour une dénivelée de 240 mètres.
Cette moyenne s' explique par des parties d' itinéraires hors des chemins habituels, concoctées par Claude notre animateur avec Bruno.
Véritable temps d' été, ensoleillé, de 12° à 24° avec un ressenti de +4°.
Total plaisir de marche nordique!
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| Et c' est le départ! |
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| Exercices sans bâtons sur le bitume. |
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| Claude nous propose du " hors piste ", on est d' accord! |
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| Hors piste sur terrain montant et mousseux sous les pieds... |
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| Hors-piste. |
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| Hors-piste. |
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| Arrêt pour les renforcements musculaires. |
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| Le retour sur CRAYSSAC. |
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| Les étirements au grand soleil! A mercredi si le cœur vous en dit! |
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A bientôt!