Nous étaient proposés en cette matinée ensoleillée de ce dimanche matin, deux circuits, après des échauffements communs dirigés par Catherine :
un niveau modéré de 8km500 avec dénivelé de 215 mètres et animé par Étienne.
Un niveau soutenu de10km500 avec une dénivelée de 300 mètres avec Catherine pour accompagnatrice.
Trente six adhérents étaient au rendez-vous.
Trente six adhérents étaient au rendez-vous.
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| Les deux groupes formés, ici le départ du groupe de Catherine. ( 18 participants) |
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| Et celui animé par Étienne. |
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| Groupe d' Étienne. |
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| Encore le groupe Étienne avec cette belle luminosité du matin. |
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| Les groupes prennent leur distance sur un même parcours... |
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| Passage dans un terrain un peu collant...( Groupe Étienne.) |
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| Groupe Étienne en action. |
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| Le même... |
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| Groupe de Catherine bien en rythme sur une montée. |
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| On soigne son mouvement! |
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| Un exercice de marche accélérée en slalom autour d' obstacles, en descente puis en montée. |
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| Avant la descente... |
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| Descente en rythme accéléré. |
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| Le chemin proche de la fin du parcours... |
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| Le groupe d' Étienne en est déjà aux étirements musculaires. |
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| Exercices d' assouplissement des muscles du cou. (Second groupe) |
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| Quasiment du yoga? |
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| Enfin après l' effort, le réconfort avec les réjouissances prévues... |
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| Moment très convivial pour tous qui se prolonge sous un magnifique soleil. |
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| Et une nouvelle marche nordique pour alléger l' effet de ces agapes dès mercredi! |
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